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😀, abgenommen ohne Notizen im Diätkalender und vielen Leckereien 🙃
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131.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2017:
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1010 kcal
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Fat: 31.55g | Prot: 89.60g | Carb: 100.32g.
Breakfast: Fettarme Milch, Espresso. Lunch: Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot. Dinner: Erdnusssoße, Butter, Chicoree, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Champignons Frisch. Snacks/Other: Milbona Skyr Blaubeere, Villa Gusto Prosciutto Cotto, Ja! Würfelzucker, Espresso, Plätzchen, Pink Lady Äpfel. more...
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losing 1.3 lb a week
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 Comments
04 Jan 17 by member: marcothebrain
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04 Jan 17 by member: Josie27072010
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@marco: mehr gekonnt, denn von den mehrfachen "66 Tagen-Anläufen" ist doch schon etwas zur Gewohnheit geworden 🤓
04 Jan 17 by member: babs-muc
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dein Magen ist auch kleiner geworden - da passt nicht so viel rein ;) Viel Glück in diese Woche !
09 Jan 17 by member: Bianca Lombardi
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09 Jan 17 by member: Viviace
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