lucaravelli's Journal, 19 November 2016

188.1 lb Lost so far: 65.5 lb.    Still to go: 22.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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4191 kcal

Fat: 134.25g | Prot: 248.12g | Carb: 411.42g.   Breakfast: Biscotto con Gocce di Cioccolato, Latte di Soia, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Tonno Fresco, Scampi, Gamberetto al Forno o alla Griglia, Tiramisù, Athena Sugo Allo Scoglio, Barilla Spaghetti N.5, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Bruschetta al Pomodoro. Dinner: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Snacks/Other: Birra Normale, Americano. more...

3144 kcal

Activities & Exercise: Bathing - 8 minutes, Sauna - 8 minutes, Driving - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...