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😥
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134.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2016:
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987 kcal
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Fat: 23.19g | Prot: 78.42g | Carb: 123.80g.
Breakfast: Fettarme Milch, Espresso, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Geschnetzeltes Rinderhüft-Steak mit Gemüse, 360g Portion. Dinner: Almased Almased mit Wasser. Snacks/Other: Bio Sonne Chia Samen, Wurzener Erdnussflips, Apfel, Vitalia Bio Flohsamenschalen Indisch, Fettarme Milch, Kiwi, Sharon. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
17 Nov 16 by member: Josie27072010
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@Josie: ... mich geplagt und 3 Tage unter 1000 kcal gegessen und die Waage zeigt jeden Tag nur 0,1 weniger, das ist doch zum heulen!
17 Nov 16 by member: babs-muc
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Liebe Babs, das ist doch normal beim jeden Tag wiegen. Das sind in 14 Tagen dann 1kg! Und das ist schon schnell! War bei mir auch so! Du hast ne super tolle Kurve! Vergiss nur nicht alle zwei Wichen mal an die 2000 Kalorien zu essen, dann gehst du zwar mal für 2 Tage hoch, aber der Stoffwechsel bleibt in Schwung. So gäbe ich es auch gemacht und schwups, waren 26kg weg. Das ist völlig in Ordnung bei dir, wirklich 😀 Also Kopf hoch....
17 Nov 16 by member: Josie27072010
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Sorry, habe ne ganz miese Autokorrektur am Tablet
17 Nov 16 by member: Josie27072010
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... blöde Autokorrektur kenn ich 😉, - 26 kg abgenommen: Respekt! Habe es hier nur mal auf 15 kg geschafft, aber dann immer wieder schleifen lassen. Nicht in den "Sparmodus" zu fallen ist wirklich nicht zu unterschätzen und auf den 2000 kcal- Tag freue ich mich schon 😀
17 Nov 16 by member: babs-muc
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