JuanCGamboaB's Journal, 11 October 2016

212.3 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1152 kcal

Fat: 38.08g | Prot: 138.04g | Carb: 59.36g.   Breakfast: Café, Queso Manchego, Huevo Revuelto. Lunch: Milpa Real Tortillas de Maíz, Carne de Venado Guisada, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Dinner: Manzana Verde, Sanissimo Salmas, Dolores Ensalada de Atún con Verduras. more...

2649 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 6 hours. more...