lucaravelli's Journal, 04 October 2016

196.7 lb Lost so far: 56.9 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1863 kcal

Fat: 65.62g | Prot: 96.61g | Carb: 222.03g.   Breakfast: Arance, Miele, Mandorle, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Noi Voi Fagiolini, Findus Filetti Dorati di Merluzzo alla Mediterranea, Zucchine Cotte, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Cipolle, Sugo di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Noi & Voi Piselli in Scatola, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Dinner: Colle Maggio Ricotta, Noi Voi Fagiolini, Pomodori. Snacks/Other: Caffè Espresso, Arance. more...

2647 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours and 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...