lucaravelli's Journal, 20 September 2016

197.3 lb Lost so far: 56.2 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1757 kcal

Fat: 56.35g | Prot: 124.37g | Carb: 186.30g.   Breakfast: Prugne, Banana, Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Lunch: Trota al Forno o alla Griglia, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Zucchine Cotte, Caffè (Espresso). Dinner: Carrefour Fagioli alla Messicana, Noi & Voi Piselli in Scatola, Alpina Fiocchi di Latte. more...

2600 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 20 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...