Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2016
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149.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2016:
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1154 kcal
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Fat: 66.96g | Prot: 74.57g | Carb: 73.45g.
Breakfast: Limón, Semillas Secas de Chía, Stevia, Café, Miel, Pasta de Tomate, Aceite de Coco, Ají Verde, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Cebollas, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Pan de Yuca, Hacendado Stevia, Yogur Natural (Leche Entera), Jugo de Maracuya. Dinner: Pimientos Amarillos Dulces, Aceitunas Verdes, Aceite de Coco, Hacendado Espinaca Cortada, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Atún en Agua (Enlatado), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mayonesa Casera, Cebollin. Snacks/Other: Chicharrón. more...
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losing 14.7 lb a week
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