Nastasita1's Journal, 21 April 2016

131.4 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1306 kcal

Fat: 45.98g | Prot: 81.84g | Carb: 143.37g.   Breakfast: Груша, Приправыч Кокосовая Стружка, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Мираторг Куриное Филе Грудки, Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный. Dinner: Борщ, Куриные Котлеты, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком. more...

1786 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...