baldschlanker's Journal, 15 April 2016

Alle 14 Tage, so mach ich das zumindest, finde ich ganz ok. 

Ich denke, ich muss auch umstellen. Ansonsten habe ich jede Woche Jojo.  

Hab grad gegoogled was Cheatday ist. Also ich esse zwar mehr Eiweiß aber wenn ich Heißhunger habe, esse ich das ersehnte in einer Miniportion und mit geschlossen Augen. Genuss wenn schon. .. bevor ich alles mögliche probiere was dann doch nicht so gut ist, wie das was ich eigentlich will. Ich stelle die Ernährung innerhalb der Familie um. Da esse ich auch mal Pfannkuchen halt mit Joghurt und Blubberwasser im Teig und Schoko Sirup weil Kids ja auch mitessen und ich hab 200 g verloren. Nur als Tipp vielleicht? ?? 

Das funktioniert für mich nicht. Ich trinke sowieso nur Wasser und ungesüßten Tee und bei der Low Carb die ich mache, kommt weder Zucker noch Mehl vor. Das esse auch auch am Cheatday nicht. War wohl bisschen viel Käse und Kohlenhydrate, habe nach langer Zeit mal wieder zum Fleisch eine SteakSoße gegessen.  

Ich nach mir manchmal Bananen-EierWaffeln. Also eine Banane, 2 Eier einfach in den Mixer und dann ins Waffeleisen. Schmeckt mir wie normale Waffeln. Kann man auch in der Pfanne als Pfannkuchen machen, aber das gelang mir nicht immer... 

Auf Bananen bin ich allergisch, damit fallen diese ganzen Rezepte komplett aus. Alternative gibt's irgendwie nicht.