lucaravelli's Journal, 19 February 2016

187.8 lb Lost so far: 65.7 lb.    Still to go: 22.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2594 kcal

Fat: 97.52g | Prot: 137.45g | Carb: 310.47g.   Breakfast: Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Lunch: Caffè Espresso, Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Lattuga, Carote, Pomodori. Dinner: Bonduelle Fagiolini Fini, Pomodori, Carrefour Songino, Ricotta. Snacks/Other: Burro di Arachidi, Banana, Olive Verdi, Esselunga Focaccia con Cipolle, Frittata di Patate, Sanbitter Sanbitter, Caffè Espresso, Mandarino, Mela. more...

2612 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...