Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2016
|
163.8 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2016:
|
697 kcal
|
Fat: 18.70g | Prot: 36.93g | Carb: 102.88g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Творог (Обезжиренный). Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Тёма Мясо Цыплят с Говядиной. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Heilig25's weight history
|