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Bom dia
Um final de semana sendo terrivel, mais ate que o resultado foi bom :)
Agora foco na dieta , que quero eliminar bastante peso e surpreender algumas pessoas daqui a 15 dias ;)
Pq aquelas do dia a dia, não tem tanta graça , melhor são as que ficaram um tempo sem te ver :)
Outra coisa, finalmente sai da TPM, então melhorou a compulsao por doce e ajuda um pouco na retenção de liquidos tbm :)
Tenham um excelente inicio de semana :)
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182.1 lb
Lost so far: 79.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 November 2015:
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888 kcal
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Fat: 26.16g | Prot: 26.05g | Carb: 136.56g.
Breakfast: Suco de Laranja Natural, Coxinha, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Giraffas Fritas Pequena, Giraffas Arroz Branco, Yogoberry Frozen Yogurt, Coca-Cola Coca-Cola, Giraffas Estrogonofe Frango. more...
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2663 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
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losing 3.6 lb a week
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