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Primeiro dia , tranquilo
Resultado positivo , mas fiquei feliz ouvi de diversas pessoas que eatava mais magra, porem nao é o que a balança do mal diz
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185.4 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 November 2015:
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1349 kcal
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Fat: 68.52g | Prot: 123.50g | Carb: 68.79g.
Breakfast: Tirolez Queijo Prato Light. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Moqueca de Peixe, Charuto de Repolho, Tal e Qual Adoçante, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Dinner: Carne de Panela, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato Light. Snacks/Other: Bonafont Água, Trident Melancia. more...
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3161 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (square dancing) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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