Pamela renelian's Journal, 09 November 2015

Olha eu sumida... dei uma engordada nos ultimos meses, que triste.. mais vou voltar com fé em deus irei concluir ate o fim o ano meus objetivos

Eu sei que não devemos culpar aos outros pelas nossas attudes, mas venho passando por alguns problemas o que acabaram me desmotivando e fazendo com que eu recuperasse um pouco do peso e meu vicio pela comida..

Mas essa semana um amigo me fez me lembrar o como me sentia falando aqui com vcs, quero compartilhar uma foto com vcs, de eu a 1 ano atrás..

Poderia ser mais gritante ainda o resultado, mais me fez ver o quanto eu ja consegui até aqui e se eu consegui uma vez, consigo focar de novo e finalmente atingir meu objetivo.

Um grande abraço

187.4 lb Lost so far: 74.3 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed N/A.

Diet Calendar Entries for 09 November 2015:
660 kcal Fat: 36.95g | Prot: 53.33g | Carb: 29.24g.   Breakfast: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Lunch: Sal, Coca-Cola Coca-Cola, Manteiga, Orégano, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Dinner: Carne de Panela. Snacks/Other: Bonafont Água. more...
3222 kcal Activities & Exercise: Dance (square dancing) - 2 hours, Standing - 30 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
gaining 0.7 lb a week



     
 

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