lucaravelli's Journal, 16 May 2024

200.0 lb Lost so far: 53.6 lb.    Still to go: 34.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2144 kcal

Fat: 59.07g | Prot: 237.58g | Carb: 174.58g.   Breakfast: Cappuccino, Banana, Lyttos Yogurt Greco Bianco 2%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Lunch: Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Caffè Espresso. Dinner: Le Gusto Salsa Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt. Snacks/Other: Lyttos Yogurt Greco Bianco 2%, Latte Parzialmente Scremato, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. more...

2800 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 51 minutes, Resting - 17 hours and 36 minutes, Sleeping - 5 hours and 33 minutes. more...