fabioarantesp's Journal, 15 May 2024

153.4 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1446 kcal

Fat: 48.01g | Prot: 76.89g | Carb: 175.04g.   Breakfast: Bolo de Cenoura, Bolo de Puba, Chá (Infusão), Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Ovo. Lunch: Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Louca, Sacciali Macarrão de Ervilha. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kisabor Molho Para Pipoca, Magitlec Pipoca Doce, Bolo de Puba, Bolo de Puba. more...

2092 kcal

Activities & Exercise: esteira - 32 minutes, Google Fit - 23 hours and 28 minutes. more...