aufundnieder's Journal, 14 May 2024

188.5 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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940 kcal

Fat: 39.98g | Prot: 73.62g | Carb: 74.23g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Wassermelone, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer. Lunch: Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Kaffee mit Milch. Dinner: Rama Margarine, Magerquark, Hofmaier Edelsalami, Abraham Bauernschinken, Roggenvollkornbrot, Edeka Mozzarella Light, Italienisches Salatdressing, Radieschen, Salatgurke, Spitzpaprika, Radicchio, Kopfsalat. more...

2083 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...