lucaravelli's Journal, 10 May 2024

199.7 lb Lost so far: 53.8 lb.    Still to go: 34.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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3716 kcal

Fat: 84.27g | Prot: 219.04g | Carb: 287.21g.   Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Milsani Skyr, Mirtilli. Lunch: Caffè Espresso, Certossa Pane Multicereali, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr, Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno. Dinner: Pizzetta Sfoglia, Taralli, Prosecco. Snacks/Other: Grana Padano Grana Padano, Pizzetta, Birra, Certossa Pane Multicereali, Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. more...

3051 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 39 minutes, Resting - 8 hours and 28 minutes, Sleeping - 5 hours and 43 minutes. more...