lucaravelli's Journal, 08 May 2024

200.8 lb Lost so far: 52.7 lb.    Still to go: 35.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1981 kcal

Fat: 57.92g | Prot: 232.72g | Carb: 126.42g.   Breakfast: Fragole, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Milsani Skyr. Lunch: Caffè Espresso, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr, Certossa Pane Multicereali, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno. Dinner: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Yoga 100% Arancia Spremuta, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. more...

2988 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 32 minutes, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute. more...