aufundnieder's Journal, 02 May 2024

191.8 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1239 kcal

Fat: 78.80g | Prot: 59.21g | Carb: 75.26g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Äpfel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Vitalis Knuspermüsli. Lunch: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Äpfel. Dinner: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Papa Joe's Knoblauch Sauce, Switzerland Le Gruyère, Champignons Frisch, Rapsöl, Real Quality Putenfilets, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Italienisches Salatdressing, Lauchzwiebeln, Kopfsalat, Radieschen. more...

2434 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...