lucaravelli's Journal, 21 April 2024

198.0 lb Lost so far: 55.6 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1816 kcal

Fat: 65.34g | Prot: 235.91g | Carb: 69.52g.   Breakfast: Caffè Espresso, Cappuccino, Nespresso Caffè , Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, San Pellegrino Chinò Zero. Lunch: I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Le Gusto Salsa Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt. Dinner: Il Podere Tagliata di Petto di Pollo, Le Gusto Salsa Messicana, Le Gusto Salsa Yogurt, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein. more...

2197 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute. more...