lucaravelli's Journal, 15 April 2024

199.5 lb Lost so far: 54.0 lb.    Still to go: 34.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2053 kcal

Fat: 57.63g | Prot: 224.39g | Carb: 155.25g.   Breakfast: Caffè Espresso, Milsani Skyr. Lunch: Petto di Pollo al Forno a Fette, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Fiocchi di Latte Light. Dinner: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Le Gusto Salsa Yogurt, Il Podere Kebab di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Burro di Arachidi, Banana, Latte Parzialmente Scremato, Lidl Dessert Proteico Nocciola, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. more...

2992 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 34 minutes, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...