lucaravelli's Journal, 13 April 2024

198.4 lb Lost so far: 55.1 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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3110 kcal

Fat: 35.96g | Prot: 196.42g | Carb: 202.10g.   Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Milsani Skyr. Lunch: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi. Dinner: Almare Fiori di Filetto di Nasello Sudafricano, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Other: Pizzetta Sfoglia, Birra, Pasticcini, Caffè Espresso. more...

2961 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 11 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...