Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
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157.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 April 2024:
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1445 kcal
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Fat: 51.91g | Prot: 49.43g | Carb: 205.78g.
Breakfast: Chá (Infusão), Power One Pasta de Amendoim Integral, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Laranja Pêra, Caqui, Banana Prata, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Copacol Filé de Tilápia, Arroz Integral. Dinner: Campo Largo Suco de Uva Integral, Ovo Cozido, Alface Americana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral, Caqui. Snacks/Other: Bolo de Milho, Bolo de Milho, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Qualitá Nozes sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Maçãs Gala. more...
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losing 2.7 lb a week
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