lucaravelli's Journal, 11 April 2024

200.0 lb Lost so far: 53.6 lb.    Still to go: 34.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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2168 kcal

Fat: 72.13g | Prot: 221.05g | Carb: 156.27g.   Breakfast: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Milsani Skyr, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Lidl Carne Salada del Trentino, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Land Ricotta Fresca. Dinner: Le Gusto Salsa Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Il Podere Kebab di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Latte Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. more...

2835 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 15 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 8 minutes. more...