Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
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158.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 April 2024:
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1640 kcal
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Fat: 64.22g | Prot: 64.34g | Carb: 213.81g.
Breakfast: Chá (Infusão), Bolo de Banana e Aveia, Farelo de Aveia, Farinha de Amendoas, Mavalério Cacau em Pó 100%, Ovo, Bolo de Banana e Aveia, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Lunch: Campo Largo Suco de Uva Integral, Laranja Pêra, Alface, Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral. Dinner: Banana Prata, Laranja Pêra, Alface, Carne de Vaca, Arroz Integral. Snacks/Other: Caqui, Melancia, Verde Mar Mix de Castanhas, Canela, Sementes Chia Secas, Indiano Leite de Coco, Maratá Flocão de Milho. more...
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losing 2.0 lb a week
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