lucaravelli's Journal, 05 April 2024

198.2 lb Lost so far: 55.3 lb.    Still to go: 32.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2402 kcal

Fat: 48.73g | Prot: 239.91g | Carb: 235.13g.   Breakfast: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Milbona Skyr Magro Bianco, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale, Vallericca Passato di Verdure, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Caffè Espresso. Dinner: King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. Snacks/Other: Burro di Arachidi, Milsani Latte Parzialmente Scremato, Banana, Caffè Espresso, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. more...

3011 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Driving - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 41 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 24 minutes. more...