lucaravelli's Journal, 04 April 2024

200.6 lb Lost so far: 52.9 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1947 kcal

Fat: 42.88g | Prot: 222.22g | Carb: 162.58g.   Breakfast: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Milbona Skyr Magro Bianco, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Caffè Espresso, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Dinner: Cucina Nobile Passata Rustica, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aceto. Snacks/Other: Caffè Espresso, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. more...

2968 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 31 minutes, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 9 hours and 49 minutes. more...