Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
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160.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 April 2024:
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2100 kcal
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Fat: 78.84g | Prot: 81.20g | Carb: 282.48g.
Breakfast: Farinha de Amendoas, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Banana Prata, Copra Manteiga de Coco , Power One Pasta de Amendoim Integral, Chá (Infusão), Ovo, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Lunch: Salada de Frutas, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Almôndegas de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Aurora Suco Uva Tinto Integral, Banana Prata, Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Integral (Médio, Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Other: Caqui, Laranja Pêra, Amêndoas, Yoki Amendoim, Caqui. more...
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losing 1.0 lb a week
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