Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2015
|
117.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 June 2015:
|
1473 kcal
|
Fat: 92.14g | Prot: 110.22g | Carb: 57.10g.
Breakfast: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Mãe Terra Farinha de Chia, Mãe Terra Farinha de Aveia Integral. Lunch: Arma Zen Farinha de Berinjela, Ovo, Tomates Cereja, Mãe Terra Farinha de Aveia Integral, Arma Zen Farinha de Chia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Cenouras Cozidas, Queijo Parmesão (Ralado), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Nestlé Creme de Leite Leve, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Frimesa Linguiça de Pernil, Sadia Bacon em Cubos. Snacks/Other: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. more...
|
|
2199 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Cooking - 30 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Estamira's weight history
|