|
Vandaag ging het nog alweer wat beter, dus weer aan het werk 💪💪 En dat ging prima. Ná het werk ben ik even gaan trainen, want ik wilde inhalen wat ik het weekend niet heb kunnen doen. 🏋♂️🏋♂️ Ooooooffff dat was zwaar? Kleine 3 kwartier, en toen vond ik het wel ff best!
Gewoon geen kracht meer 😂😂 Beter in het weekend weer in de ochtend
|
165.8 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2024:
|
1710 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 107.69g | Carb: 154.15g.
Breakfast: Kruidvat Eiwitreep, Koffie, De Ruijter Vlokken Puur, Leerdammer Lightlife, Gwoon Halvarine, Fjord Knäckebröd. Lunch: Leerdammer Lightlife, Gekookt Ei, AH Filet Americain Naturel, Gwoon Halvarine, Korenlanders Extra Donker. Dinner: Daily Chef Lasagne met Pittig Gehakt. Snacks/Other: Thee, Quaker Cruesli 4 Noten, XXL Nutrition Eiwitpoeder, AH Skyr . more...
|
steady weight
|