Amin4ik's Journal, 07 February 2024

151.2 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1414 kcal

Fat: 51.90g | Prot: 188.03g | Carb: 46.90g.   Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, King Protein Изолят Протеин. Lunch: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Яйцо, Магнит Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Dinner: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Мойва, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши. Snacks/Other: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Лебедянь Молоко Кефир 1%. more...

2169 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...