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Depois do tanto que comi na sexta-feira, hoje que meu peso voltou ao normal 😅
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172.8 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 February 2024:
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1327 kcal
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Fat: 32.12g | Prot: 123.57g | Carb: 134.30g.
Lunch: Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana, Vitao Doce de Leite Zero, Wickbold Pao 100% Nutrição , Holandês Queijo Mussarela, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, President Creme de Ricota Light , Mimo Uva Verde sem Semente. more...
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2381 kcal
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Activities & Exercise:
Cardio esteira - 10 minutes, Musculação - 1 hour and 10 minutes, Bike - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
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losing 0.4 lb a week
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