Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
152.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2024:
|
1299 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 105.67g | Carb: 77.16g.
Breakfast: Сливочное Масло, Манная Крупа, King Protein Изолят Протеин. Lunch: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Магнит Форель Слабосоленая. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Круглый Год Летние Овощи. Snacks/Other: Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Amin4ik's weight history
|