Наталия Пчелка's Journal, 18 January 2024

135.8 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2094 kcal

Fat: 92.00g | Prot: 60.51g | Carb: 254.55g.   Breakfast: Яблоко, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, De Olio Вегамасло, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ne Moloko Овсяный Йогурт Манго-Маракуйя, Красная Цена Каша Быстрого Приготовления Овсяная с Клубникой. Dinner: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Кабачковая Икра, Макароны Отварные. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 55%, Сыр Российский, Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой, Зеленый Чай, Вода. more...

1561 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 8 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...