Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
126.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2024:
|
1638 kcal
|
Fat: 81.37g | Prot: 123.10g | Carb: 101.42g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Королевская ватрушка. Lunch: Фабрика Качества Говядина Тушеная, Мистраль Греча Ядрица, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Яйцо Куриное, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Северная Компания Икра Зернистая Красная Лососевых Рыб, Parmalat Молоко 1,8%. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), Помидоры, Сыр Сулугуни, Сладкий Красный Перец, Баклажан, Кальве Сырный Соус. Snacks/Other: ЗОЖ Конфеты с Фундуком. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastasita1's weight history
|