Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
135.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2024:
|
1814 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 90.04g | Carb: 211.57g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Кофе, Кабачковая Икра, Морячок Котлеты Лососевые, Гречка Отварная, Абсолют Хлеб Бородино. Lunch: Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Чай, Аморе Горбуша Холодного Копчения, De Olio Вегамасло, Абсолют Хлеб Бородино. Dinner: Diyes Plus Батончик Мюсли Кокосовый, Чай, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Абсолют Хлеб Бородино. Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
|
1609 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|