andressagonn's Journal, 04 January 2024

183.0 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1096 kcal

Fat: 39.26g | Prot: 65.99g | Carb: 119.61g.   Lunch: Contra-filé, Crepioca, Quero Milho Verde. Snacks/Other: La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Banana, Da Magrinha Aveia em Flocos Grossos, Ovo, Menz & Gasser Geléia de Frutas Silvestres, Menz & Gasser Geleia De Morango. more...

2333 kcal

Activities & Exercise: Musculação - 54 minutes, Cardio - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 21 hours and 51 minutes. more...