Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
136.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2024:
|
1744 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 77.78g | Carb: 223.44g.
Breakfast: Морячок Котлеты Лососевые, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Томатный Сок, Морячок Котлеты Лососевые. Dinner: Никитка Кукурузные Палочки, Зеленый Чай, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Скумбрия Холодного Копчения, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Томатом. Snacks/Other: Ne Moloko Овсяный Йогурт Манго-Маракуйя, Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Зеленый Чай, Вода. more...
|
|
1551 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|