andressagonn's Journal, 03 January 2024

5 dias sem treinar, resultado: menos peso perdido.
Voltando hoje 🙏🏻

184.1 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 40.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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947 kcal

Fat: 49.53g | Prot: 74.05g | Carb: 56.56g.   Lunch: Ovo Cozido. Dinner: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Banana, Batavo Iogurte Grego Tradicional, Wpc Whey Baunilha (WPC), La Ganexa Pasta de Amendoim Doce de Leite com Castanha de Caju. more...

2234 kcal

Activities & Exercise: Esteira - 10 minutes, Musculação - 58 minutes, Bike indoor - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 52 minutes. more...