Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
135.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2023:
|
2290 kcal
|
Fat: 99.53g | Prot: 113.40g | Carb: 253.44g.
Breakfast: Мелиген Аевит, Дары Океана Форель Холодного Копчения, Ашан Мини-Багет, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Ne Moloko Овсяный Yo’Gurt Груша с Овсяными Хлопьями , Astoria Кетчуп Шашлычный, Лаваш, Морячок Котлеты Лососевые. Dinner: Крымхлеб Пирожок с Повидлом, Скрепыши Какао, Сладкий Красный Перец, Скумбрия Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Хурма, Premier Of Taste Шоколад Темный с Клубничной Крошкой, Сухие Жареные Орехи Кешью, Зеленый Чай, Вода. more...
|
|
1547 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 14 minutes, Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|