Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
137.1 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2023:
|
1825 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 51.88g | Carb: 241.82g.
Breakfast: Мелиген Аевит, Шарлиз Торт Вафельный Ореховый, Ne Moloko Йогурт Овсяный Груша, Кофе. Lunch: Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. Dinner: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачковая Икра, Махеевъ Горчица Зернистая, Морячок Котлеты Лососевые, Гречка Отварная, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями. Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Ne Moloko Овсяный Йогурт Манго-Маракуйя, Чай, Вода. more...
|
|
1543 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 9 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|