Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
135.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2023:
|
1726 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 51.51g | Carb: 214.33g.
Breakfast: Ne Moloko Соевый Йогурт Ягодный Микс, Шарлиз Торт Вафельный Ореховый, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Красная Цена Каша Быстрого Приготовления Овсяная с Клубникой. Dinner: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Зеленый Чай, Махеевъ Горчица Зернистая, Морячок Котлеты Лососевые, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Snacks/Other: Premier Of Taste Шоколад Темный с Клубничной Крошкой, Чай. more...
|
|
1540 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|