|
ОГ - 88
ОТ - 71
ОБ - 102 (-1)
|
138.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 42.67g | Carb: 214.55g.
Breakfast: Хурма, Белевская Пастила Белёвская Пастила Постная , Санта Бремор Форель Слабосолёная Филе, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Томатом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Гречка с Грибами и Овощами. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Кофе (из Молотых Зерен), Тандер Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Махеевъ Горчица Зернистая, Морячок Котлеты Лососевые. Snacks/Other: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Зеленый Чай. more...
|
|
1573 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 minute, Walking (moderate) - 3/mph - 14 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|