aufundnieder's Journal, 30 November 2023

Nach 5 Tagen Umzugshilfe und Kinderbetreuung mit fast ausschließlich Fastfood und Süßigkeiten (mangels Küche) bin ich wieder zurück und hab die Mörder-Erkältung mitgebracht. Bin vollkommen ohne Stimme! Corona-Test ist negativ! Aber Hauptsache, das ging ohne größere Komplikationen über die Bühne. Jetzt ist auskurieren angesagt!

189.4 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1206 kcal

Fat: 51.95g | Prot: 26.62g | Carb: 156.54g.   Breakfast: Zucker, Hofmaier Flämische Leberpastete, Beste Ernte Geröstete Paprika, Schwarze Oliven, Rama Margarine, Roggenbrot. Lunch: Nutella Biscuits, Zucker. Dinner: Apfelsaft, Bauer Der Große Bauer Pfirsich-Maracuja, Pote Tomatencremesuppe. more...

2093 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...