Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
149.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
|
1119 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 118.60g | Carb: 59.36g.
Breakfast: King Protein Изолят Протеин, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Салат Айсберг, Яйцо, Инди Карпаччо из Филе Индейки. Dinner: То, Что Надо! Филе Бедра Индейки, Premier Of Taste Кусочки Ананаса в Соке. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Amin4ik's weight history
|