Наталия Пчелка's Journal, 18 November 2023

138.5 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

637 kcal

Fat: 28.90g | Prot: 47.04g | Carb: 47.39g.   Breakfast: Брест Литовск Сыр Монастырский, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Творог, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рафинад, Зеленый Чай. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Кофе (из Молотых Зерен). more...

1587 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...