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2 Std. Nordic Walken gemäßigtes Tempo, einfache Strecke und noch vor dem Regen zuhause
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188.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 November 2023:
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1383 kcal
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Fat: 66.93g | Prot: 47.60g | Carb: 150.56g.
Breakfast: Wonnemeyer Honey Peppers, Salatgurke, Schwarze Oliven, Wilhelm Brandenburg Delikatess Leberpastete, Laugenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Zucker, Dr. Oetker Paradiescreme Lemon Pie, Rührkuchen. Dinner: Seele, Gekochter Rosenkohl, Hofmaier Schinkenwürstchen , Thermomix Italienische Gemüsesuppe. more...
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2085 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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