Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
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133.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2023:
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1185 kcal
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Fat: 58.68g | Prot: 48.43g | Carb: 120.47g.
Breakfast: Banana, Huevo, Palta Hass, Pan Integral. Lunch: Riera Grisines Tradicionales, Omelet, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Merluza al Horno o a la Parrilla, Omelet, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción. Snacks/Other: ENA Carbo Energy, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos del Bosque (20g), Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos del Bosque (20g), Galletas de Arroz, Galletas de Arroz. more...
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losing 0.1 lb a week
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