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Gestern fast 3 Stunden gewalkt und heute 300g mehr...super! Heute 1 Std Trena-Training.
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197.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 September 2023:
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1472 kcal
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Fat: 57.58g | Prot: 82.40g | Carb: 148.56g.
Breakfast: Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Bio Flohsamen, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: REWE Bio Roter Traubensaft, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Kaffee mit Milch und Zucker, Hefezopf. Dinner: Fratelli Parmigiani Fenchelsalami, Äpfel, Altenburger Ziegenrolle, REWE Bio Roter Traubensaft, Gartenkrone Sauerkraut, Rapsöl, Landfreude Kartoffelpüree, Polnische Wurst. more...
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2183 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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